Ce qui est travaillé
- ●Des techniques de détente qui réduisent la tension associée à la douleur.
- ●Une façon différente de porter attention aux sensations.
- ●Une auto-hypnose pour les moments plus difficiles.
- ●La place que la douleur prend dans vos journées.
Ce qu'en dit la recherche, et les limites
Le rapport de l'Inserm de 2015 relève des données plus encourageantes pour l'hypnose dans certaines situations de douleur (notamment lors de soins ou d'interventions) que pour d'autres indications, tout en appelant à des études plus solides. L'hypnose ne remplace ni le diagnostic ni les traitements prescrits.
Toute douleur nouvelle, qui s'aggrave ou change de nature doit être montrée à un médecin avant toute séance.